2017高考前一周注意事项汇总

2017-05-31 16:51:22来源：网络

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　　2017年高考即将到来，距离2017年高考仅剩下7天，高考前一周注意事项有哪些？考生们该如何度过高考前这最后一周？新东方在线高考网为大家整理了2017高考前一周注意事项汇总，供大家参考。

2017高考前一周注意事项汇总

　　高考前一周注意事项一、心态决定一切
　　考生心态好就会事半功倍。在这个阶段，同学们知识点大都复习好了，考场的发挥如何就要看自己的心态了。临近高考，许多同学感到紧张，甚至焦虑。这种心态要不得。我的建议是：尽最大努力、做最坏打算，以平常心待之。决战前夕更要冷静。课余适当活动或与父母交流一些轻松话题有助于舒缓紧张情绪。同时告诫大家，千万不要扩大紧张情绪。部分同学总怀疑自己还有很多知识没有复习到，忙于向同学借笔记来复印，结果是徒增紧张罢了。高考对于已经历过百场考试的同学们来说，只不过是一场再正常不过的考试。只要同学们保持一颗平常心，沉着应考，一定会考出理想成绩。范例：我班有位女生，我不同意她学理科，而且每次理科考得都不怎么样。考完之后我没注意她考得如何。一年以后她从北航回来看我。我问她高考成绩，她说理综263分、数学135分，我很惊讶。她说考试时感觉做每道题都很顺手。实际是因为她做好了最坏打算：如果考不上，家长不会怪她，会让她回自己家的小作坊上班。正应为如此，考的时候轻松多了。考得上就上，考不上就回家。心情放松了反而能超常发挥。
　　高考前一周注意事项二、合理安排作息
　　高考的时间要求是很严格的，所以要尽量在这10天里培养和高考时间同样的步调。早上不要贪睡，要求自己在7∶00起床，吃好早饭可以背背英语单词。9∶00开始上午的正式复习，到11∶30(考试结束时间)休息。中午尽量小睡一会儿，在下午考试的时间开始另一个整段的复习。晚上的时间可以自由支配。不要再看一些复杂的资料，可以找一些简单的数学题目或者英语填空题做做。当然，看看电视放松一下也好。文科类的考生可以看看《新闻联播》、《焦点访谈》等和时事有关的节目，给自己考试回答问题储备一些灵感。切记千万不要熬夜复习，否则既不能提高复习效率，又容易使自己陷入疲劳状态，不利于考试的发挥。专家推荐高考前三天作息时间表：
　　6∶00 起床(适当运动)
　　6∶30 早餐
　　7∶15学习
　　10∶00点心+小憩
　　10∶30学习
　　12∶00午餐
　　12∶30午休(一定要平躺，不能坐着打盹;让大脑充分休息，午睡不超过30分钟)
　　13∶30学习
　　14∶30 小憩
　　15∶00学习
　　18∶00晚餐
　　19∶00根据需要安排学习
　　22∶00睡觉(睡前洗个热水澡，如果有条件，可以用热水泡脚5分钟，这样有助于睡眠)
　　这个表基本和我们在学校的安排一样，仅供参考。学生可以根据自己的情况作出调整，主要目的是调整自己的生物钟适应高考的安排，使自己在考试的时间段内快速进入状态。