北京市第二十七中为考生做考前心理辅导

2017-06-04 19:23:00来源:法制晚报

  “过去一年里,你感受到的压力如何?”北京市第二十七中心理老师赵雪开门见山地问道。“如果有一点压力的话就用双手手指互相触碰,如果有些压力就击掌,要是有特别大的压力,你们就跺脚。”话音刚落,北京市第二十七中学的礼堂里稀稀落落地响起了击掌的声音。这时,还有4天就要参加高考的高三学生们终于绷不住笑了起来,本来还有点紧张的气氛,因为笑声,立即缓和了很多。
  作为孩子们的“知心人”,赵雪抽丝剥茧为学生解开“压力”谜团,教给孩子适当地进行冥想、腹式呼吸、互相按摩等方法缓解压力和焦虑。
  马上就要高考了,对考生的营养建议也多了起来。专家建议,考生用脑多,可适当增加鱼肉蛋奶等优质蛋白的摄入。

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本文关键字: 考前心理辅导

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