2017高考：考生常遇到的5个问题及解决方案

2017-06-07 13:59:00来源：中国教育报　

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　　如何处理孩子

　　考试期间遇到的问题

　　一、考试期间孩子失眠怎么办?

　　有一个年轻老师讲她第一次高考失败的惨痛经历：高考的前一天晚上，她怎么都睡不着，结果被她妈妈发现了。她妈妈非常生气，不停地数落她晚上不睡明天将如何头昏脑涨、考不好试等。最后，她妈妈整晚一直守在她旁边等她睡着。结果，她一夜都没有睡着。第二天真的是昏昏沉沉，那一年的高考失利了!

　　家长都希望孩子在考试期间能睡好。但万一你的孩子失眠了，千万要告诉他，没关系，不影响做题!人是有应激功能的，24小时不睡觉，大脑还能正常工作!如果孩子在考试前也相信这个道理，反而临考前能够释然，睡个好觉。

　　二、考试期间孩子生病怎么办?

　　一般说来，只要孩子不是那种病得不能坐下来拿笔写字，生病对考试的影响其实就只是心理上的，并不会妨碍大脑思考。基本的解释是：大脑工作在生理上实际只需要两个条件，葡萄糖和氧气。有这两个条件，就能做题、思考。身体的不舒服可能会分散我们的注意力，心理上造成我们的不安，实际的影响没有那么可怕。因此，万一孩子在考试期间生病了，家长也要给他这样的信念，影响不大!甚至可以跟他说，你都生病了，如果没考好也是能理解的，这样孩子反而能放下包袱，轻松应考。

　　三、考试当天中午，如何帮孩子放松?

　　许多同学上午考试回来，兴奋得没法午休。家长们看着急在心里又不知怎样劝孩子平静下来。这时可以这么说：“躺一会儿，不必非得睡着，让身体放松休息一下，等会我叫你。”睡眠是不能带着压力的，这样轻描淡写地说，孩子更容易入睡。注意，睡眠的时间并不是越长越好，一般入睡后不要超过半小时，在他进入深睡眠前一定要叫醒他。

　　四、头场考试考砸了怎么办?

　　哪怕学习最优秀的学生，如果第一场考试考砸了，都不可避免地影响他的心情。处理不好还会牵连到他后面的考试。一旦出现这种情况，大部分家长能做到不责怪孩子。但要提醒的是，家长们容易犯另一个错误：“别想了，想了也没用”;“不会的，情况没你说的那么糟!”这其实是在盲目地否认孩子的失利，孩子会感觉父母不能接受他的失误。孩子当然知道“想了也没用”，他也知道“只是这一门课考砸”。但他内心是惴惴不安的!家长这时候特别需要去倾听他的不安、他的委屈、他的自责。只有有人理解他，才能让他稍稍好受一些。

　　当然如果孩子一直沉浸在考试失利的情绪中，家长可以试着问他“现在怎么办呢?”请放心，绝大部分孩子是理性的，当情绪平稳以后，他能够振作起来。

　　五、考生在考完自己弱项学科后，最容易出现哪些“心理问题”?

　　部分考生考试下来，神色凝重地说：“我好像没涂答题卡?”“记不清是不是在卷子上答的，好像只是在草稿纸上做的?”家长每每听到大惊失色，努力帮助孩子回忆到底涂没涂答题卡。其实，老师在考场监考时，几乎没有发生过交空白答题卡的情况。考场上会来回督促同学们进行检查。个别同学之所以出现这种不安，与他的考试压力有关。是这样，无论哪个人当他对一件重要的事情感觉失控甚至完全没法控制时，都很容易产生强迫行为或强迫观念。因此，当孩子下考回来告诉你他的担忧时，大可不必惊慌失措，安慰他，帮他尽快调整到下一场的考试中去。

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