2023考研备考怎么远离焦虑

1、设定自己每天的生活目标，定期回顾

这一点是充分利用时间的根本，也就是说要做好严格的计划。最后两个月，同学们一定要把每一天做什么，上午、下午和晚上分别做什么事情都要计划好，最好列出事项清单，每天都带在身上。要随时拿出来检查有没有按要求完成计划。一定要做到日事日毕，不要拖延，而且是保质保量完成。时刻要记住，现在所做的一切都是为了你自己。

2、在早晨复习最薄弱的科目

早晨是一天当中学习的黄金时段，高效利用这段时间，学习定能事半功倍。考研四门功课，每一门都很重要，任何一门出问题都会导致考研失败。因此，在最后一个多月，在大脑最清醒的时候努力攻克最薄弱科目这一短板，是最重要的事情。不过，最迟在考前半个月，同学们要注意及时调整大脑的兴奋时间。早上复习政治，下午复习英语。因为，正式考试就是这么安排的。

3、一次完成一件事情，一次控制一项计划

这一点其实跟第一点所说制定的学习计划有密切相关。制定计划的时候就要提前规定在某个时段做什么，具体到每个小时做什么。例如，很多同学感觉英语还差些火候，那就早上复习英语。先看半个小时单词，接下来一个小时做四篇阅读，再用两个小时分析答案。最后一个小时复习翻译或者作文。这样早上的时间就能充分利用起来。千万不要开始看英语，一会又看政治，之后又看专业课。人的精力有限，一次做一件事情才能真正做好。

到底是该考研，还是应该工作，每个人或许都有自己不同的想法。其实，这些想法没有对错，同学们可以根据自身情况选择，总结以下三点，帮助大家判断选择。

第一，自身定位，明确目标

我们必须对自身有一个清楚的定位，要明白什么东西才是最适合自己的，要有明确的目标。

对于选择二战，并不是一件容易的事，一方面要面临一定的经济问题，报班、租房、买书、日常开销等，没有工作压力着实不小，另一方面，还要面临较大的心理负担，其中的酸甜苦辣，或许只有经历过的人明白。

正因为此，选择考研二战不仅需要强大的内心，而且在经济上也不能有后顾之忧，但只要下定决心选择二战，那就需要调整好心态，不盲从并且默默坚持到最后，相信都会有好结果。

第二，分清主次，集中精力

我们要考虑清楚，什么样的事情值得为之努力，而什么样的事情不值得去浪费时间。如果一旦确定目标，就不要过多考虑、担忧别的事情，看到选择背后的意义。