2023考研期间吃什么比较好

1.鸡蛋：鸡蛋中含有大量的蛋白质、脂肪、营养矿物质、这些都是大脑新陈代谢不可缺少的营养物质。这些营养成分，对提高大脑的记忆功能有很大帮助。所以考研期间早餐吃鸡蛋是很好的选择！

2.牛奶：牛奶中有丰富的营养成分，当我们身体营养跟的上的话，考研复习自然是不在话下！我之前备考的时候就每天一杯牛奶，每天都很有元气！

3.小米：小米中含较多的蛋白质、脂肪、钙、铁和维生素B；等营养成分，被人们称为健脑主食。而且小米有助于消化吸收，会为我们在考研期早餐的必备食材。

4.核桃、葵花子：这些食品中含较多优质蛋白质、脂肪，以及不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸是大脑不可缺少的物质，助于激发我们大脑的活跃度，思维更敏捷。

5.肉类，肉类推荐鱼肉、牛肉和鸡肉，这些肉类含有丰富的蛋白质，还有脂肪以及矿物质，能够让我们在上午学习过程中消耗掉的能量得到及时补充，让我们的大脑得到营养的填充。但是不要贪多哦~

6.蔬菜类，可以吃些白菜，油麦菜，菠菜，小白菜啥的，这些食物可以提高我们的代谢，让我们的皮肤变得更好，维生素在这些食物里面含量超多，你的营养也能跟的上去，学习效率杠杠的！

红色能给人一种很温暖的感觉，能让考生看到后心情愉悦些，也寓意着开门红，考研第一天穿红颜色的衣服。考研是全国硕士研究生统一招生考试，全国硕士研究生统一招生考试是指教育主管部门和招生机构为选拔研究生而组织的相关考试的总称，由国家考试主管部门和招生单位组织的初试和复试组成。