考研疫情封控心情抑郁怎么办

在当下疫情防控形势比较严峻的地区，不少同学都感觉心情很抑郁。有的因封控时间过长而感觉心情压抑、有的怕被隔离、确诊而感到担忧或产生恐惧；还有因听到各种与疫情相关的负面新闻而产生的心理压力…面对这种情况，建议大家一定要学会排解/发泄情绪。

在疫情防控形势下，建议同学们可从以下几个途径来排解情绪：

1）积极与家人、朋友、同学、老师进行沟通、倾诉。在遇到自己难以解决的问题或难以排解的情绪时，大家一定要积极的寻求帮助，不要一直憋在心里；

2）适量做一些室内运动，通过运动来发泄情绪。通过运动可以把精神上的压力转移到身体上，从而减少精神上的紧张。大家可以每天抽出十来分钟做一些放松的运动，例如跳操、跳绳、做瑜伽等。

3）减少刷手机的频次，少关注各类与疫情相关的新闻。大家除了适当关注自己所在地区的疫情防控政策之外，大家尽量少关注各类与疫情相关的新闻。一是这类新闻本质上与自己的生活没有太大关系；二是会加重自己的心理负担，徒增烦恼，大家当下心中只要记得考研这一件事情就好了，尽量做到心无旁骛！

2023考研考场里都是报考相同院校的考生，考研考场的划分是将报考同一院校同一专业的考生分到一起。

一般来说一个考场基本上都是考一个学校的，但是如果报这个学校的人很少，就可能是相邻的学校；

普通高等教育统招硕士研究生招生按学位类型分为学术型硕士和专业型硕士研究生两种；按学习形式分为全日制研究生、非全日制研究生两种，均采用相同考试科目和同等分数线选拔录取。

思想政治理论、外国语、大学数学等公共科目由全国统一命题，专业课主要由各招生单位自行命题（加入全国统考的学校全国统一命题）。选拔要求因层次、地域、学科、专业的不同而有所区别。