考研考前饮食要注意什么

一、多吃健脑食物

在饮食上注意增加蛋白质、碳水化合物及磷脂的摄入。因为考研期间大脑处于超负荷运转状态，脑细胞代谢更新加速，故应多补充瘦肉、鸡蛋、牛奶，适当吃一些核桃等富含脂类的坚果，有助于脑细胞结构和功能蛋白的合成。另外，大家在考前多吃一些新鲜蔬菜、水果，其中的维生素、微量元素也对大脑有益。

总的来说，有益大脑的食品主要有以下几类：蔬菜类应该吃菠菜、胡萝卜、金针菇;水果类应吃橙子和香蕉(考试当天早上可以吃一个香蕉，香蕉有助于提高人的兴奋度，使人变得心情愉快);果仁如核桃、芝麻、杏仁、榛子、松子、葵花籽等;海产品如鱼、虾等;牛奶和豆制品。

二、饮食多样化

饮食要多样化，保证碳水化合物、蛋白质、无机盐、维生素的供给。每天的膳食既要保证一定量的多样的主食，也要配以丰富的副食，荤素搭配得当。

这里提醒考生：不要为了加强营养，吃一些以前从未吃过的东西，如某些海鲜，或是易引起某些人过敏的食物，防止出现意外。另外，平时对蛋白质食物进食很少的考生，也不要突然过多地增加蛋白质类食物，这样做会使自己的代谢发生障碍。

三、饮食须定量

有的考生喜欢暴饮暴食，心情好的时候大吃一顿，心情不好也要借大吃来排解心中的郁闷。在考研复习中奋斗的考生们由于压力大，更容易走上这条道路。但是暴饮暴食对身体和心理都是有害无益的，它会导致胃部压力过大，间接影响记忆和情绪，让紧张的心情更加严重。

二本学生可以考本校研究生。二本大学的学生是可以考研的。凡是本科毕业生都可以直接报考研究生，报考研究生没有本科学校的限制，考生可以根据备考情况选择合适的学校进行报考。

考本校，在复试阶段也占优势。现在的研究生复试包括面试和笔试。笔试一般考英语和专业课，英语侧重听力和口语，专业课考察有时还考考实验操作。笔试的英语，大都放在英语院系，打听起来难度大；专业课考察仍旧放在本院系，尤其是考实验操作的话，那些实验自己都做过，把当年实验记录找出来，回忆一下，找同学讨论一下，一般问题不大。