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日语学习不能一蹴而就,需要不断练习,深化记忆,加强对日本语言习惯的理解和运用能力,新东方在线整理了中日双语新闻,供参考学习,下面是老掉发,补三种营养(中日双语)相关内容。
掉头发已成为很多人的心头病,如何改善?
抜け毛・薄毛は、多くの人にとって悩みの種となっているが、どのような対策があるのだろうか?
从饮食上说,要注意补充3种营养:
食生活に関して言うと、以下の3種類の栄養素を多く摂取すると良い。
1.优质蛋白质
1良質なタンパク質:
因为合成头发需要氨基酸,鸡蛋、牛肉、鸡肉、奶制品、豆类及其制品富含优质蛋白质;
髪の毛を育てるには、アミノ酸が必要であるため、良質なタンパク質が豊富に含まれる卵、牛肉、鶏肉、乳製品、豆類などを積極的に摂取すると良い。
2.B族维生素
2ビタミンB群:
参与蛋白质、氨基酸代谢,间接保护头发,杂粮、蔬菜有助补充B族维生素;
ビタミンB群は、タンパク質・アミノ酸の代謝に関わるため、間接的に頭髪を保護する働きもある。雑穀や野菜を多く摂ると、ビタミンB群の補充に役立つ。
3.锌
3亜鉛:
缺锌容易导致脱发,瘦肉、海产品有助补锌。
亜鉛が不足すると、髪の毛が抜けやすくなる。赤身の肉や海産物は、亜鉛を補充するのに適している。
中日双语新闻包含中文与日文对照,对日语入门及强化都有所帮助,更多日语学习资料请持续关注新东方在线日语学习网。
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