“小雪”多吃黑色食物既“御寒”又“安神”(中日双语)

2018-11-22 18:01:00来源：网络

【德语学习】德福写作万能过渡句德语日常交际短语德国留学优势专业
【法语学习】法语日常交流生活语句零基础自学法语发音法国留学所需费用法语翻译3500句
【西语学习】西语基础词汇学习手册 初学西语必会单词

　　日语学习不能一蹴而就，需要不断练习,深化记忆，加强对日本语言习惯的理解和运用能力，新东方在线整理了中日双语新闻，供参考学习，下面是“小雪”多吃黑色食物既“御寒”又“安神”(中日双语)相关内容。

　　《中国天文年历》显示，22日17时2分将迎来“小雪”节气。专家提醒说，此时节，天气日渐寒冷，公众在增添衣物的同时，可适当多吃一些黑色食物，既能“防寒保暖”又可“安定情绪”。

　　暦によると、二十四節気の第20番目となる「小雪」が22日の午後5時2分に到来する。専門家は、「日に日に寒くなる時期なので、厚着をするだけでなく、黒い食べ物をたくさん食べると、体が温まり、気持ちも落ち着く」とアドバイスしている。

　　天津市天文学会理事史志成介绍说，小雪是农历二十四节气中的第二十个节气，表示降雪的起始时间和程度。进入小雪节气后，气温会越来越低，直接表现就是气温逐步降到零摄氏度以下。

　　天津市天文学会の理事・史志成氏によると、小雪は、二十四節気の第20番目となり、わずかながら雪が降り始める時期。小雪以降は、気温が日に日に下がり、氷点下になる日も増える。

　　天津中医药大学第一附属医院营养科主任李艳玲提醒说，此时的养身原则在于“避寒就温”，饮食上注意“温热进补”，羊肉、牛肉、鲢鱼这些温补的食品是不错的选择。不过，在这个季节一些黑色的食物其实是更好的选择，如黑木耳、黑芝麻、桑葚、黑豆、黑枣、紫菜等，可迅速使人恢复身体热量，既可补肾，又可御寒。

　　天津中医薬大学第一付属病院・栄養科の李艷玲・科長によると、「健康のため、体を冷やさず、温かくするのがこの時期の原則。食べ物も温かい物や栄養豊富な物を食べたほうがよい。羊肉や牛肉、ハクレンといった体を温める食品がおススメ。また、キクラゲや黒ゴマ、クワの実、黒豆、マメガキ、海苔といった黒い食べ物はカロリーを回復させる栄養素を含み、腎臓にもよく、寒さ対策になるため、ベストチョイスとなる」という。

　　小雪节气过后，气候干燥，阳光减少，大地萧瑟，这很容易影响人的情绪跟着变得悲凉。

　　また小雪以降は、空気が乾燥し、日照時間も短くなるため、大地が冷たくなり、悲しい気持ちになりやすくなる。

　　李艳玲建议，“除了要主动调整心态外，对抗低沉情绪，还可适当吃些深色食物，如香蕉、可可、菠菜、小米等。”

　　李科長は、「気持ちを切り替えて、落ち込みやすい状況に対処するだけでなく、バナナやチョコレート、ホウレンソウ、アワなど、色の濃い食べ物を食べると良い」とアドバイスしている。

　　英语词典 connive avoid principle aware award spa soy connie awag

　　新东方在线日语学习网为日语学习者提供jlpt考试资讯及备考资料，日语入门进阶辅导，祝大家学有所成。

本文关键字: 日语新闻双语阅读

人气课程