早起的女性要比晚睡的女性患乳腺癌的几率低(中日双语)

2018-12-05 14:16:00来源：网络

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　　研究发现，早起的女性要比晚睡的女性患乳腺癌的几率低。另一方面，超过标准睡眠时间越长，患乳腺癌的几率越高，而调整生物钟可能会进一步增加癌症诊断的风险。

　　早起きする「朝型女性」は、「夜型女性」よりも、乳がんに罹患する確率が低いことが、最近の研究から明らかになった。また、標準的な睡眠時間よりも長い時間睡眠をとる女性ほど、乳がんに罹患する確率が高くなることから、体内時計の乱れががんリスクをさらに高めるとみられている。

　　超过40万名女性参与了布里斯托大学的这项研究，结果表明“百灵鸟”型女性(早起的女性)患乳腺癌的几率比“夜猫子”型女性(晚睡的女性)低48%。研究者还发现，每晚睡眠时间超过建议的7到8个小时的女性，每多睡一个小时，被诊断出患有乳腺癌的几率就会增加20%。一种解释可能是那些早上精力充沛的人睡得更好，醒得也更早。而那些在晚上精力充沛的人容易睡眠紊乱，这便会增加患癌症的风险。

　　英ブリストル大学が女性40万人以上を対象とした研究を進めた結果、早起きする「朝型女性」が乳がんに罹患する確率は、「夜型女性」より48％も低いという事実が判明した。また、研究チームは、7～8時間以上睡眠をとる女性が、さらに1時間長く眠ると、乳がんにかかる確率が20％高まることも突き止めた。こうした結果の背景には、朝一番から精神的にも体力的にも元気いっぱいの人は、しっかりと眠り、より早い時間に目覚めることができるためと考えられている。一方、夜遅い時間になると元気になる人は、睡眠リズムに乱れが生じやすく、がんリスクが高まると見られている。

　　研究人员认为，晚睡也会影响女性的生物钟，从而进一步增加患病风险。这与先前的研究相呼应，之前的研究也发现夜班工人和那些多在夜间接受人工光照的人患癌症的风险更大。

　　研究チームは、「遅い時間に寝ることは、女性の体内時計を乱す要因のひとつとなり、それにより健康を損なうリスクも高まる。今回の研究は、これまでの研究と対応するものであり、夜勤がある人や夜間に人工光を多く浴びている人は、がんに罹患する確率が高まることが、過去の研究からも明らかになっている」と指摘した。

　　该研究小组在格拉斯哥举行的国家癌症研究所会议上公布了他们的发现，在分析了女性的基因组成，并了解了她们的休息情况后。研究者表示，改变你的习惯不一定会百分之百排除你患乳腺癌的风险。但如果习惯不改，事情将可能更糟糕。

　　英国癌研究所がグラスゴーで開いた会議において、研究チームは、女性のDNA構成を分析し、彼女たちが休息する状況を取りまとめ、今回の研究成果を発表した。研究チームは、「生活習慣を変えても、乳がんに罹患するリスクを100％排除することは不可能だ。だが、習慣を改めない限り、事態はさらに深刻化するだろう」としている。

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